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カルピスココカラケアは眠りの深さを改善 睡眠時間は、加齢に伴い、徐々に短縮していきます。 しかし、大切なのは眠りの深さ。 短くても、質の良い睡眠、眠りの深さが大切と言われています。 ココカラケアは、眠 ...

ブルーライトという光は、様々なデジタル機器のモニター画面から発せられています。 スマートフォン パソコン タブレット ゲーム機器 テレビ これらはブルーライトを発する機器ですが、日常生活には欠かせない ...

味の素グリナは、10年以上前に発売されたロングセラーサプリメント。 グリナがすみやかに深睡眠をもたらしてくれると、いま注目を浴びています。 ぐっすり眠れて、朝スッキリ目覚められる 味の素グリナの口コミ ...

睡眠不足も要因？肩こりや腰のこりはなぜ起きるの？ 肩こり、腰のこりの多くは、筋肉への過剰な負担による 血行不良 筋肉疲労 が原因だと言われています。 筋肉への過剰な負担とは、特別過酷な労働をしたとか、 ...

寝る前のお酒は睡眠に効果があるの？ お酒を飲むと、血行が良くなり、リラックスする作用も働いて、寝つきをよくする効果があります。 アルコールによって、寝つくまでの時間が短縮されるので、寝る前のお酒を習慣 ...