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タバコ

寝る前のタバコ

タバコが睡眠を浅くする！寝る前の一本に注意

タバコが睡眠を浅くする！就寝前の一本に注意 タバコには睡眠を浅くする作用があります。 カフェインを含み覚醒作用のあるコーヒーや紅茶と同じく、タバコにも覚醒作用があるためです。 タバコの覚醒作用は数時間 ...

夜飲んでも大丈夫！

GABAで睡眠の質向上



100％ノンカフェイン

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