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寝る前の酒

寝る前のお酒は睡眠に効果があるの？

寝る前のお酒は睡眠に効果があるの？ お酒を飲むと、血行が良くなり、リラックスする作用も働いて、寝つきをよくする効果があります。 アルコールによって、寝つくまでの時間が短縮されるので、寝る前のお酒を習慣 ...

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