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生活習慣

: 睡眠と入浴の関係は？快眠のための入浴法

睡眠と入浴の関係睡眠も入浴も、体を癒やす時間帯。入浴との相乗効果で、質の良い睡眠をとることができます。そのためには入浴のタイミングがとても大切です。というのも、睡眠は、体温の変化と深い関わりが ...