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寝る前のコーヒー飲みたくなるけど心配なこと 寝る前にコーヒーが飲みたくなるときってありますよね？ でも、寝る前にコーヒーを飲むのは躊躇してしまいます。 カフェインが睡眠に影響しないか心配になるからです ...

寝返りしない大人の睡眠の質が低下する理由 寝返りは、睡眠中におこなわれる生理的な体の動きです。 寝返りをすることで、睡眠中に同じ箇所が圧迫され続けるのを防いでくれます。 また、寝返りによって、圧迫され ...

自分に合うマットレス診断ができるモットン 自分に合うマットレス診断ができるのをご存じですか？ マットレスが合っていないと、睡眠時に不調を感じることがあります。 次のような睡眠時の悩みはありませんか？ ...