taro

なかなか寝付けない

人気のピローミストおすすめ6選!ワンプッシュでおやすみモードへ

なかなか寝付けない そんなときは、ピローミストがおすすめです。 ピローミストを使った眠りの対策を実践してみませんか? ピローミストは、眠りのお悩みを解決してくれるアイテムとして人気も急上昇中です。 あ ...

アロマディフューザー水なしデメリット

アロマディフューザー水なしのデメリットはこれで解決!イチ押しを紹介

寝室をアロマ空間へ演出するなら、アロマディフューザー水なしタイプが断然おすすめ。 これまでは、アロマディフューザーの水なしタイプに特有のデメリットがありましたが、最近では、デメリットを解消したものが沢 ...

寝る前のコーヒー

寝る前のコーヒーは何時間前がいい?飲みたくなるときのおすすめ対処法

寝る前にコーヒーが飲みたくなるときどうしていますか? カフェインのせいで眠れなくなるのが心配で控えている方も多いのではないでしょうか。 コーヒーは寝る何時間前なら、睡眠に差し支えなく楽しむことができる ...

寝返りしない大人の理由

寝返りしない大人の【睡眠の質】が低下する理由とは?

寝返りしない大人の睡眠の質が下がる理由 寝返りは、睡眠中におこなわれる生理的な体の動きです。 寝返りをすることで、睡眠中に同じ箇所が圧迫され続けるのを防いでくれます。 また、寝返りによって、圧迫された ...

自分に合うマットレス

自分に合うマットレス診断が簡単にできる!選べる!もう硬さに迷わない!

しっかり寝たはずなのに体がスッキリしないことありませんか? それはマットレスの硬さが体に合っていないのが原因かも知れません。 そのお悩みモットンマットレスで解決しませんか? 自分に合うマットレス診断が ...