快眠法

寝る前のタバコ

タバコが眠りを浅くする!寝る前の一本に注意

タバコが眠りを浅くする!寝る前の一本に注意 カフェインを含み覚醒作用のあるコーヒーや紅茶と同じく、タバコにも覚醒作用があります。 タバコの覚醒作用は、数時間持続すると言われています。 そのため、就寝前 ...

イージーアロマ

水なしアロマディフューザーが使いやすくておすすめなわけ

様々な外的要因の影響を受ける睡眠。 だからこそ、寝室は、眠りに集中できる環境にしておきたいものですよね。 そんなときは、寝室をアロマの空間へ変えてみませんか? アロマが寝つけない悩みをサポートしてくれ ...

ココカラケア

カルピスココカラケアが睡眠の質を改善し深い眠りへ

ココカラケアの3つの機能 睡眠の質・眠りの深さを改善 精神的ストレスを緩和する 腸内環境を改善する ココカラケアは、日常生活における睡眠の質の改善、精神的ストレスの緩和、腸内環境を改善するカルピスが開 ...

ブルーライト

ブルーライトが睡眠の質を低下させる!目に悪い影響も!

ブルーライトという光は、様々なデジタル機器のモニター画面から発せられています。 スマートフォン パソコン タブレット ゲーム機器 テレビ これらは、私たちにとって日常生活に欠かせないものとなっているた ...

グリナ

グリナとは?ぐっすりとした眠りと爽やかな目覚めのサポートサプリ

グリナとは?眠りと目覚めのサポートサプリ グリナとは、ぐっすりとした眠りと爽やかな目覚めをサポートするサプリメント! 年齢と共に、ストレスで眠れないなどのお悩みを持つ方におすすめです。 発売から10年 ...

© 2021 快眠サポート.com