広告が含まれています アロマ

睡眠へ誘うアロマオイルがおすすめ!香りでスムーズな眠りへ

アロマ

睡眠へ誘うアロマオイルがおすすめの理由

寝付きが悪いとお悩みなら、睡眠へ誘うアロマオイルがおすすめです。

寝付きをよくするために、アロマの香りを取り入れてみてはいかがでしょうか?

ベッドの中に入っても、なかなか眠ることができないという悩みを持つ方は意外と多いようです。

そんな方におすすめしたいのがスムーズな睡眠へと誘うアロマオイルの香りです。

アロマオイルの香りが、身体を休息モードへと切り替えてくれるので、スーっと寝入りやすくしてくれます。

アロマオイルの香りは、心と身体の緊張をほぐしてくれます。

香りで寝付きをスムーズにして、質の良い睡眠を手に入れましょう。

寝付きをよくするアロマはこちら

スムーズな睡眠へアロマオイルが五感に作用

アロマオイルの香りは、人の五感に働きかけ、体を睡眠モードへ導いてくれます。

人は、五感を通じて、様々な情報を得ていますが、なかでも、香りの感覚は、情報到達スピードが五感の中で一番早いといわれています。

香りは鼻から入ってきて、嗅がないという選択ができないものです。

ダイレクトに身体に伝わり、働きかけます。

そのため、いち早く、身体を休息モードへ切り替えるには、香りを利用するのが適しているのです。

アロマ

古くからある自然療法のひとつアロマテラピーでも、植物から抽出した精油の芳香が用いられ、心身の健康やリラクゼーション、ストレスの解消などに役立てられてきました。

アロマテラピー発祥の地であるフランスでは、精油は薬局で購入するもので、医療にも利用されているといいます。

フランスだけでなく、ヨーロッパ各地でも、香りのチカラを医療に活かすことが古くから行われているようです。

アロマオイルがおすすめ

日常生活にもアロマの香り

わたしたちの普段の生活の中にも、香りのチカラが取り入れられている場面は多いのではないでしょうか。

  • アロマオイル
  • アロマキャンドル
  • お香
  • ハーブティー
  • 香りのよい石鹸やシャンプー

睡眠とアロマ

心地の良い香りに包まれることで、リフレッシュできたり、リラックスできたり、

心身共に癒やされた

という経験はどなたにもあるはずです。

香りには、人間の持つ本能に働きかけるチカラがあるのです。

寝る前の習慣におすすめ!寝室を好きな香りと色で彩るEasyAroma

睡眠へ誘うアロマオイルはこんな方におすすめ

スムーズな睡眠へと誘うアロマオイルはこんな方におすすめです。

こんなお悩みに

  • 布団に入っても眠るまでに30分から1時間以上かかる
  • 週に何回も眠れない日がある
  • 睡眠の質が良くないと感じる
  • 眠れていないせいで昼間に集中ができない
  • 専門のクリニックに行くほど大げさな対策はしたくない
  • 眠れないのでついお酒に頼ってしまう
  • まくらや寝具を見直しても眠れなかった
  • サプリメントは飲みたくない

最近では、夜型や不規則な生活を送る方が増加し、生活のリズムが乱れると同時に、睡眠のリズムも乱れがちです。

また、現代はストレス社会とも言われるように、日中の活動期にストレスを感じる方も増えているようです。

昼間受けるストレスが強いと、夜まで緊張がつづいてしまい、なかなか寝つくことができないということがあります。

ストレスで眠れないのはなぜ?状況を変えるにはどうすればいい?

また、日常生活に欠かせないスマホの存在も睡眠に与える影響が大きいと言われています。

ベッドの中でもスマホを手放せない生活を送っていると、頭の中が寝る寸前まで興奮状態になってしまい、寝つきが悪くなってしまうのです。

それだけではなく、スマホの画面から発せられているブルーライトも睡眠に良い影響を与えません。

就寝前に、いつまでもスマホ画面の明るい光(ブルーライト)を見ていると、睡眠を促すメラトニンの分泌が抑制されてしまう可能性があるからです。

寝る前のスマホが睡眠リズムを乱す原因になる

このような事情に当てはまる方で、スムーズに寝付くことができない、寝つきが悪いとお悩みであれば、アロマオイルの香りを一度お試しになってみませんか?

睡眠へと誘うアロマオイルの香りで、スムーズな眠りを手に入れましょう。

睡眠にアロマオイルを取り入れるおすすめアイテム

スムーズな睡眠のため、「寝室の環境作り」にアロマオイルを取り入れてみませんか?

疲れを癒やし睡眠の質を上げるため、アロマオイルを体感してみましょう。

眠りに集中できる「寝室の環境作り」には、ディフューザーを利用するのがおすすめです。

アロマディフューザーで睡眠に適したアロマの香りを選べば、心地よい空間づくりが可能となり、自然な睡眠へと誘ってくれます。

アロマディフューザー水なしタイプのデメリットを解消したディフューザーなら、色んなわずらわしさもなく簡単にアロマを体感できます。

水なしアロマディフューザーイチ押し3選

アロミック・フローは水なし簡単ワンタッチ

アロミック・フローは完全気化式を採用したアロマディフューザーです。水を使わないから衛生的・お手入れ不要・ミストが発生しないから周りがべたつく心配がありません。アロマオイルは鮮度を保てる専用ボトル入りだから香りが最後までフレッシュ!ボトルをそのまま取り付けるからオイル補充の手間も必要ありません。20畳のお部屋まで対応ですぐに香りが広がります。

  • 水を使わないから衛生的
  • オイルボトルはワンタッチ取り付け
  • 専用オイルは精油100%で11種類
  • お掃除・お手入れ不要
  • 完全気化式で周りがべたつかない

アロミック・フィットは水なしコードなしお手入れ不要

アロミック・フィットは、水なし・コードなしのアロマディフューザー。水を使わないからカビや雑菌の心配がなく、コードがないから置き場所も選びません。ファン式で回りがべたつかないからお手入れも不要で静音設計なのもうれしいですね。作動時には優しい暖色系の灯りがつくから寝室の間接照明としても活躍します。専用オイルは天然成分100%で11種類の中から選べます。

  • 水を使わないから衛生的
  • ファン式でお手入れ不要
  • 専用オイルは天然成分100%で11種類
  • コードレスだから場所を選ばない
  • 優しい暖色系の灯りは間接照明にも
  • 音が気にならない静音設計

アロミック・エアーで寝室もリビングもアロマ空間へ

アロマディフューザー水なしタイプのアロミック・エアーは、好きな空間で好きな時間に好きな香りを演出できるディフューザー。水を使わないから衛生的でカビや雑菌が繁殖する心配がありません。オフタイマー・香りの強弱・残量センサーがあるから使い勝手もgood!100%天然精油の上質な香りを寝室でもリビングでも様々な場所で楽しめるアロマディフューザーです。

  • 水を使わないから衛生的
  • 広い部屋でもしっかり香る(40畳対応)
  • 天然精油100%で香り長持ち
  • 寝室にもリビングにも使用シーンを選ばない
  • 本体カラーが選べる
  • 選べる18種類の香り

-アロマ