睡眠へ誘うアロマオイルがおすすめの理由
寝付きが悪いとお悩みなら、睡眠へ誘うアロマオイルがおすすめです。
寝つきをよくするために、アロマの香りを取り入れてみてはいかがでしょうか？
ベッドの中に入っても、なかなか眠ることができないという悩みを持つ方は意外と多いようです。
そんな方におすすめしたいのがスムーズな睡眠へと誘うアロマオイルの香りです。
アロマオイルの香りが、身体を休息モードへと切り替えてくれるので、スーっと寝入りやすくしてくれます。
アロマオイルの香りは、心と身体の緊張をほぐしてくれます。
香りで寝つきをスムーズにして、質の良い眠りを手に入れましょう。
アロマオイルが五感に作用しスムーズな睡眠へ
アロマオイルの香りは、人の五感に働きかけ、体を睡眠モードへ導いてくれます。
人は、五感を通じて、様々な情報を得ていますが、なかでも、香りの感覚は、情報到達スピードが五感の中で一番早いといわれています。
香りは鼻から入ってきて、嗅がないという選択ができないものです。
ダイレクトに身体に伝わり、働きかけます。
そのため、いち早く、身体を休息モードへ切り替えるには、香りを利用するのが適しているのです。
古くからある自然療法のひとつアロマテラピーでも、植物から抽出した精油の芳香が用いられ、心身の健康やリラクゼーション、ストレスの解消などに役立てられてきました。
アロマテラピー発祥の地であるフランスでは、精油は薬局で購入するもので、医療にも利用されているといいます。
フランスだけでなく、ヨーロッパ各地でも、香りのチカラを医療に活かすことが古くから行われているようです。
日常生活にもアロマの香り
わたしたちの普段の生活の中にも、香りのチカラが取り入れられている場面は多いのではないでしょうか。
- アロマオイル
- アロマキャンドル
- お香
- ハーブティー
- 好みの香りの石鹸やシャンプー
心地の良い香りに包まれることで、リフレッシュできたり、リラックスできたり、
心身共に癒やされた
という経験はどなたにもあるはずです。
香りには、人間の持つ本能に働きかけるチカラがあるのです。
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睡眠へ誘うアロマオイルはこんな方におすすめ
スムーズな睡眠へと誘うアロマオイルはこんな方におすすめです。
こんなお悩みに
- 布団にはいっても眠るまでに30分から1時間以上かかる
- 週に何回も眠れない日がある
- 睡眠の質が良くないと感じる
- 眠れていないせいで昼間に集中ができない
- 専門のクリニックに行くほど大げさな対策はしたくない
- 眠れないのでついお酒に頼ってしまう
- まくらや寝具を見直しても眠れなかった
- サプリメントは飲みたくない
最近では、夜型や不規則な生活を送る方が増加し、生活のリズムが乱れると同時に、睡眠のリズムも乱れがちです。
また、現代はストレス社会とも言われるように、日中の活動期にストレスを感じる方も増えているようです。
昼間受けるストレスが強いと、夜まで緊張がつづいてしまい、なかなか寝つくことができないということがあります。
また、日常生活に欠かせないスマホの存在も睡眠に与える影響が大きいと言われています。
ベッドの中でもスマホを手放せない生活を送っていると、頭の中が寝る寸前まで興奮状態になってしまい、寝つきが悪くなってしまうのです。
それだけではなく、スマホの画面から発せられているブルーライトも睡眠に良い影響を与えません。
就寝前に、いつまでもスマホ画面の明るい光（ブルーライト）を見ていると、睡眠を促すメラトニンの分泌が抑制されてしまう可能性があるからです。
このような事情に当てはまる方で、スムーズに寝付くことができない、寝つきが悪いとお悩みであれば、アロマオイルの香りを一度お試しになってみませんか？
睡眠へと誘うアロマオイルの香りで、スムーズな寝入りを手に入れましょう。
睡眠にアロマオイルを取り入れるならディフューザーがおすすめ
スムーズな睡眠のため、「寝室の環境作り」にアロマオイルを取り入れてみませんか？
疲れを癒やし睡眠の質を上げるため、アロマオイルを体感してみましょう。
眠りに集中できる「寝室の環境作り」には、ディフューザーを利用するのがおすすめです。
アロマディフューザーで睡眠に適したアロマの香りを選べば、心地よい空間づくりが可能となり、自然な睡眠へと誘ってくれます。
アロマディフューザー水なしタイプのデメリットを解消したディフューザーなら、色んなわずらわしさもなく簡単にアロマを体感できます。
アロミック・フローではじめる香りのサブスク
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